重庆马拉松2023年比赛时间

2023年重庆马拉松比赛时间为2023年3月19日（星期日），发令时间7:30。

2023重庆马拉松是由重庆市体育局、重庆市南岸区人民政府、重庆市巴南区人民政府主办，重庆广播电视集团（总台）协办，重庆市南岸区体育发展中心、重庆市南岸区文化旅游委（区体育局）、重庆市巴南区体育局承办的马拉松赛事。

2023重庆马拉松的赛事规模为30000人，其中马拉松15000人、迷你跑15000人。重庆马拉松的路线为重庆南滨公园（起点）—朝天门大桥下（折返）—重庆南滨公园—长江大桥—美堤雅城路口—李家沱大桥—融汇江山路口（折返）—李家沱大桥—美堤雅城路口—长江大桥—重庆南滨公园（终点）。

参加马拉松注意事项

在跑马拉松之前，一定要注意保持体温，不要到了场地以后，过早的脱衣服，而是要保存身体热量，这样做的目的是防止身体没热起来而受伤。 赛前要注意预热。

当马拉松比赛开赛之前，一定要做适应性训练，比如，可以在比赛开始前30分前进行热身，从而能够提高身体温度，并且提高心脏的适合能力。 做好身体的保护。 比如一些比较肥胖的人，或者是腿部比较粗壮的人，一定要注意防止皮肤的磨损受伤，尽量在裆部涂抹一些凡士林膏，再有就是要将乳头用创可贴贴上。

早餐不要吃太多。 如果确定了要跑马拉松的话，一定要注意早餐的科学，我们在不吃多的情况下，要吃适当的食物，比如，白米粥一小碗、面包一个、鸡蛋二个，基本就可以了。 适量的补充水分。

重庆马拉松环线陈家坪几点开班

重庆马拉松环线陈家坪3点开班，重庆交通开投轨道集团提醒，参加全程马拉松的选手可乘坐轨道环线在海棠溪站(2号出入口)出站，步行约15分钟到达比赛现场；参加迷你马拉松的选手可乘坐轨道交通3号线在工贸站(3B出口)出站后，在会展中心乘坐公交接驳车前往比赛现场。

3月19日5点30分至6点30分，轨道交通环线、3号线(不含北延段)、6号线之间可以实现换乘，但无法与线网其他运营线路进行换乘，请广大乘客提前做好出行规划。

重庆南平近两天的交通信息

主要有个管制通知，就是南滨路和巴滨路的马拉松。

交通限制时段

2016年3月19日22：00至3月20日15：00

交通限制区域

南岸区南滨路滕滨路下口至巴南区巴滨路融汇半岛路口路段

交通限制措施

交通限制时段内，除执行特殊任务的特种车辆和持有“2016长安汽车重庆国际马拉松赛车辆通行证”的车辆外，禁止所有车辆在限制路段内通行

交通绕行线路

（一）在限制时段内，南岸区需通行限制区域的车辆，可以改为：1.洋人街—腾滨路—腾龙大道—南弹路—南坪环道—四公里—海峡路—渝南大道往返通行；2.洋人街—腾黄路—盘龙立交—城市快速路—四公里立交往返通行；3. 巴南区、南岸区需要通过巴滨路往返的车辆，可以改道龙州大道—渝南大道—四公里一线通行。

（二）在交通限制时段内，公交323路、375路、338路、373路、353路、188路、872路将改道行驶，不在限制区域内停靠，340路、369路将暂时停运，具体更改如下：

1、323线路3月20日早上开班至“马拉松”比赛结束，始发站由大佛寺调整到武警医院。

2、375线路改为：弹子石群慧路-大石坝-上新街-福利社-南坪

3、338线路改为：洋人街瑞祥路-盘龙转盘-国际社区-弹子石群慧路-大石坝-上新街-福利社-南坪然后恢复338线原线路至牛角沱。

4、353线路由于海棠烟雨封道所以临时绕行烟雨堡-南坪东路-辅仁大道路口运行。

5、188线路由于南滨路转盘封道无法下行黄角渡立交调头，临时缩线到协信城闸道调头运行。

6、872线路改为：罗家坝-晓月路-阳光华庭-福利社站。

7、340、369线路3月20日上午停线半天。

8、373线路改为：上新街-涂山路-弹子石。